Основной принцип йоги с гамаком (аэройоги) заключается в том, что практикующие вытягиваются через расслабление, и гамак помогает сделать это более мягко. Благодаря аэройоге можно избавиться от сутулости и хронических болей в позвоночнике, а также снять зажатость. Этот вид йоги способствует оздоровлению организма и подходит людям с любым уровнем подготовки.

Мы проводим тренировки на работу с различными группами мышц, включая глубокие, и развивая основные физические качества человека, такие как сила, гибкость, концентрация и равновесие. Быстрый темп тренировки способствует эффективному похудению за счет активного сжигания калорий.